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Dec 30, 2023

#WaterTok rebosante de 'recetas' de agua mientras los expertos tiran cero

Gracias por contactarnos. Hemos recibido su envío. Una cucharada de

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Una cucharada de edulcorante ayuda a que baje el agua para estos TikTokers.

Aquellos ansiosos por mantenerse hidratados y esbeltos están recurriendo a los potenciadores de agua con sacarina, endulzando su H2O de sabor simple mientras pierden peso en el proceso, y comparten sus recetas y secretos en #WaterTok.

Con más de 97 millones de visitas, #WaterTok es una tierra de dulces baja en calorías de brebajes empalagosamente dulces, como banana split, Skittles y algodón de azúcar, creados con paquetes de sabor bajos o sin azúcar o jarabes "flacos".

Si bien los orgullosos propietarios de vasos Stanley claman por probar el truco de la hidratación y la pérdida de peso, las mezclas ultradulces han provocado una controversia que revuelve el estómago en línea, ya que los que odian denuncian la tendencia y los profesionales de la salud advierten contra los aditivos artificiales y los efectos a largo plazo del azúcar falso.

Aún así, algunos lo están promocionando de todos modos, contra viento y marea.

Tonya Spanglo, que cuenta con más de 774 000 seguidores en TikTok, se sometió a una cirugía de manga gástrica hace tres años, pero no pudo alcanzar su meta de agua de 64 onzas por día después del procedimiento. Es decir, hasta que empezó a darle sabor.

Ahora, toma 90 onzas todos los días.

"Cuando pesaba 400 libras y algo, literalmente bebía como cinco [Coca-Colas] al día", dijo Spanglo, de 45 años, a The Post. "Estas aguas han reemplazado a la Coca-Cola, y así es como empezó".

La TikToker con sede en Oklahoma, que nunca ha sido "una gran bebedora de agua", se ha convertido en el rostro de la tendencia #WaterTok desde que se volvió viral por primera vez con sus brebajes de sirena y unicornio usando jarabes Skinny Mixes.

Tomando un vaso de 40 onzas lleno de hielo, Spanglo agrega cualquier mezcla de saborizante en polvo y jarabe que se le antoje ese día, probando regularmente diferentes tipos a pedido de sus seguidores.

Algunas de sus recetas más populares y orgullosamente originales incluyen el algodón de azúcar Jolly Rancher: tres bombas de jarabe de algodón de azúcar delgado combinado con un paquete de sabor inspirado en el caramelo de manzana verde y manzana salada acaramelada: el mismo paquete de sabor ácido mezclado con dos bombas de caramelo. jarabe.

"Creo que es increíble que todos estemos tratando de estar saludables juntos", dijo efusivamente Spanglo, cuyo amor por la experimentación con bebidas proviene del tiempo de calidad en la cocina con su madre mientras crecía.

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Aparentemente inofensiva, la tendencia ha sido un punto de discusión en línea, ya que las personas argumentan que las bebidas son solo "jugo" o una sobrecarga de aspartamo.

"Esto ya no es agua, es agua con azúcar", escribió un usuario debajo de su clip de manzana con caramelo salado.

"Todos ustedes, esto no es agua. Es jugo... JUGO", coincidió otro, mientras que otros expresaron su preocupación por los azúcares artificiales presentes en los productos dietéticos específicos.

Las bebidas bajas en azúcar o sin azúcar suelen contener edulcorantes artificiales (sucralosa, aspartamo y sacarina, por nombrar algunos) para mantener el perfil de sabor sin las calorías adicionales. Aclamados como las alternativas dietéticas a los favoritos azucarados, los edulcorantes artificiales se han relacionado recientemente con problemas de salud, como un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

De hecho, agregar la dulzura almibarada a H2O lo hace más parecido a un refresco de dieta que a agua pura, dijo la nutricionista Michelle Blum a Her Campus.

"Si bien estos jarabes no contienen cantidades significativas de calorías, grasas y azúcar, tienen una lista bastante controvertida de ingredientes, similar a la de un refresco de dieta", dijo Blum, propietario de Nutrish Mish. "Entonces, entre los edulcorantes artificiales, los colorantes artificiales y los conservantes, una vez que lo agregas al agua, comienza a parecerse más a un refresco de dieta que a agua".

Bienvenido a #WATERTOK 💚#pérdida de peso

Pero para las personas que intentan perder peso o reducir el consumo de azúcar según las indicaciones de su médico, las versiones falsas son una necesidad, y para algunos, #WaterTok les ha cambiado la vida.

"A veces está bien defender tu estilo de vida", dijo Spanglo, quien trata de aceptar las diferencias de opinión en su página. "A veces está bien decir: 'Oye, esto es lo que hago y esto es lo que me han aconsejado mis cirujanos y mis médicos'".

Y "funcionó", declaró, compartiendo que ha perdido más de 200 libras.

El creador de contenido recordó a un seguidor cuya madre se estaba muriendo de demencia y se negaba a beber agua, hasta que le dieron el agua con sabor a sirena. En ese momento, se aconsejó a la familia que se despidiera, pero una vez que probó la bebida dulce, aumentó su ingesta de líquidos.

Un año después, ella todavía está viva.

"Eso es lo que me hace seguir adelante", dijo Spanglo, quien regularmente recibe comentarios de elogio cuando otros usuarios comparten su éxito con la ingesta de agua. "Incluso si es solo esa historia que obtuve, todavía sigo publicando [recetas] de agua".

En cuanto a las personas que denuncian la tendencia, ella dice que solo sigue las órdenes del médico: "Mientras no tenga azúcar, puede darle sabor a su agua y aún cuenta para su consumo de agua".

Ella no es médica ni nutricionista y "no te da consejos para perder peso", dijo, y señaló que sus seguidores con preguntas, o inquietudes, deben comunicarse con los profesionales.

"Solo digo que amo esta agua. Es increíble", dijo. "Y si quieres lograrlo, hazlo. Si no, no lo hagas".